Categories
Santé

Le CBD et l’insomnie : Ce que vous devez savoir

Une idée fausse très répandue veut que le CBD vous aide à mieux dormir. C’est faux. En fait, le CBD peut provoquer des insomnies et détériorer la qualité de votre sommeil. C’est pourquoi vous devriez éviter de consommer du CBD si vous avez des problèmes de sommeil. Si vous souffrez d’insomnie, voici quelques conseils pour vous remettre sur la bonne voie.

Introduction au CBD et à l’insomnie

Le cannabidiol (CBD) est un composé naturel présent dans les plantes de cannabis. Il a gagné en popularité en tant que traitement potentiel de l’insomnie, du soulagement de la douleur, de l’anxiété, etc. Cependant, selon la National Sleep Foundation, le CBD peut aggraver les symptômes de l’insomnie. En effet, il provoque de l’anxiété, ce qui peut vous empêcher de dormir. De plus, le CBD a un effet sédatif qui provoque une somnolence pendant la journée.

La bonne nouvelle est qu’il existe des moyens d’atténuer les effets du CBD sur votre sommeil. Par exemple :

– Prenez des mesures pour diminuer votre dosage de CBD afin qu’il n’affecte pas votre cycle de sommeil.

– Essayez de ne pas l’utiliser en combinaison avec d’autres sédatifs comme l’alcool ou la marijuana.

– Évitez de faire de l’exercice peu de temps avant le coucher

Les avantages du CBD pour le sommeil

Le CBD est un complément qui peut vous aider à vous détendre et à vous endormir. Il a été prouvé qu’il est plus efficace que les somnifères traditionnels, comme les benzodiazépines.

Cependant, si vous utilisez le CBD pour traiter l’insomnie, il est important de comprendre les effets du CBD sur votre sommeil. Si vous prenez trop de CBD avant de vous coucher, cela peut provoquer une somnolence et une sédation et détériorer la qualité de votre sommeil. Si vous avez du mal à dormir à cause de l’anxiété ou du stress, prendre trop de CBD ne fera qu’aggraver ces symptômes.

Le CBD peut également provoquer des insomnies chez des personnes qui sont par ailleurs en bonne santé, car il modifie parfois l’équilibre des substances chimiques naturelles dans votre corps. Il est possible que la surproduction de sérotonine due à une consommation excessive de CBD perturbe votre rythme circadien, ce qui pourrait vous faire tomber en panne la nuit. La meilleure façon d’éviter cela est de s’assurer que vous avez suffisamment de temps entre les doses de CBD afin que votre corps ait le temps de s’adapter et de retrouver sa production naturelle de sérotonine.

Les inconvénients du CBD

L’un des problèmes les plus courants du CBD est qu’il peut provoquer des insomnies. Cela signifie qu’il n’est pas la bonne option pour les personnes qui luttent contre les troubles du sommeil. Les autres effets secondaires du CBD sont la somnolence, la bouche sèche et la fatigue.

*CBD

CBD est l’abréviation de Cannabidiol. Il s’agit d’un composé non psychoactif que l’on trouve dans les plantes de cannabis et qui est utilisé pour traiter l’épilepsie, la douleur chronique, le cancer, etc. Grâce à ces avantages et à son absence de psychoactivité, le CBD a été largement adopté par la communauté médicale. Il a également été largement critiqué parce qu’il est peu compris et n’est pas soutenu par la recherche scientifique. Si vous voulez utiliser du CBD mais ne savez pas comment, il existe quelques moyens de le faire sans vous faire arnaquer par des sites Web ou des fournisseurs peu sérieux :

1) Acheter auprès d’une source réputée – La meilleure façon d’obtenir de l’huile de CBD de haute qualité est de l’acheter auprès d’une source fiable comme https://www.marijuanadoctors.com/. Vous y trouverez des avis de qualité sur les produits fabriqués avec de l’huile de CBD.

2) N’achetez pas en ligne – N’oubliez pas que vous ne pourrez pas voir ce que vous achetez avant d’acheter en ligne – ce qui facilite l’arnaque, car il se peut qu’ils ne vendent pas le vrai produit et qu’ils vendent quelque chose d’entièrement différent !

3) Achetez localement – Si vous vivez dans un endroit où des dispensaires de marijuana sont apparus, achetez votre CBD là-bas plutôt qu’en ligne ou sur Amazon. Cependant, gardez

Conclusion

Le CBD est un remède de plus en plus populaire, car les avantages de cette substance sont souvent vantés. Mais le CBD peut également avoir un certain nombre d’effets secondaires, notamment une augmentation de l’anxiété, des troubles du sommeil et un manque d’appétit. Connaître les risques avant d’utiliser le CBD peut vous aider à prendre la meilleure décision pour votre santé et votre bien-être.